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Une courte vidéo qui exprime simplement, à l’aide de dessins, les 4 grands accords Toltèques de Miguel Ruiz, pour permettre aux enfants d’appréhender le monde sereinement et en toute liberté.

On croit tout savoir de la sophrologie et pourtant elle conserve une image floue auprès du grand public, allant de l'ésotérisme à la relaxation, en passant par l'hypnose.

Il est possible de commencer avec des exercices simples, que chacun peut intégrer dans son quotidien. Dix minutes par jour est amplement suffisant si vous débutez.

Pourquoi la respiration est si importante ?

Parce que la respiration a un impact sur TOUT le corps ! La digestion, le dos, les abdominaux, le cou… la posture finalement !